Белковая протеиновая диета для набора мышечной массы: пример меню

Многие девушки посещают спортзал или фитнес клуб для усовершенствования своей фигуры — подкачать необходимые части тела или похудеть. Но есть и такие, которые осознанно желают быть мускулистей и объемней.