Домашние напитки для похудения — девять лучших рецептов!

Еще два дня назад я готова была охарактеризовать свою лучшую подругу как одного из самых здравомыслящих людей планеты. И вдруг, пару дней назад, она врывается в чат в соцсети с восторженными смайлами и ссылкой на кустарно сделанный ролик с явной рекламой про чай для похудения. Главная героиня записи рассказывает, как, якобы, с его помощью, сбросила… 35 кг!

Подробный обзор

Как работают чаи для похудения

Чай не заменит диету и спорт, но будет хорошим помощником в работе над красивой фигурой. Выбор огромен – множество сортов зеленого на любой вкус, имбирный чай, разнообразные травяные сборы. Растительные настои не содержат калорий, а эффект от их употребления очевиден:

  • Мочегонный — вывод излишков жидкости из всех тканей организма. Способствует избавлению от отеков, вымыванию токсичных веществ. «Уход» лишней воды сразу будет заметен на весах.
  • Слабительный — настой избавляет от запоров, способствует освобождению организма от шлаков.
  • Успокаивающий – снимает стресс, предотвращая переедание на нервной почве, помогает сохранять спокойствие и хорошее настроение.
  • Ускорение обмена веществ – улучшая работу внутренних органов, способствует нормализации гормонального фона, а также правильному вырабатыванию ферментов для расщепления и усвоения пищи.
  • Желчегонное действие, улучшение работы желудочно-кишечного тракта.
  • Очищение организма. При похудении расщепляются жиры, в которых организм долгое время складировал вредные вещества. Все они попадают в кровоток. Вода и чаи позволяют вывести освободившиеся токсины.
  • Притупление аппетита. Возможность контролировать чувство голода и избегать переедания.

Зная свойства различных чаев, несложно подобрать подходящий для себя.

Если пить чай для похудения с тортиком и сладостями, то в этом случае худеть будет только ваш кошелек

Как приготовить чай для похудения?

Конечно же, существует уйма рецептов для приготовления таких чаев. Мы вам предлагаем ознакомиться с одним из наиболее эффективных. Его действие направлено не только на очищение организма от лишней жидкости и вредных веществ, но и на улучшение пищеварительного процесса, а также ускорение обмена веществ.

Итак, вам понадобятся следующие ингредиенты:

Как приготовить чай для похудения?
  • кора крушины;
  • несколько плодов фенхеля или петрушки;
  • мята в листьях

Все эти компоненты нужно взять в пропорции 1:1 и залить кипятком. Затем следует дать напитку настояться в течении 15-20 минут.

Хранить такой чай желательно в холодильнике или другом сухом и прохладном месте. Употреблять этот чай можно в течении нескольких месяцев. Выпивайте по 2 ст. л. чая каждое утро перед завтраком. После двух месяцев применения желательно сделать перерыв на пару недель, а затем повторить курс.

Как приготовить чай для похудения?

Опять же, несмотря на ряд полезных свойств подобных чаев, не стоит ими увлекаться и рассчитывать на какое-то волшебство в плане похудения. Каким бы полезным чай не был для нашего организма, он не может быть полноценным средством для похудения. Зато он будет хорошим дополнением к диете, основанной на правильном питании, регулярным физическим нагрузкам, антицеллюлитным массажам, обертываниям и т. д.

Также некоторые врачи-диетологи рекомендуют пройти такой курс перед тем, как начать соблюдать какую-либо диету. Это поможет вам вывести все ненужное из организма заранее, а новый режим питая таким образом будет направлен уже исключительно на борьбу с жировыми отложениями.

Противопоказания к применению

Как приготовить чай для похудения?

Казалось бы, такое средство является совершенно безобидным, однако некоторым людям все же лучше воздержаться от применения чаев. В первую очередь это касается беременных и кормящих грудью. Также чаи для похудения не рекомендуются при каких-либо заболеваниях желудка, кишечника или почек.

Рекомендуем посмотреть:

  • Какой самый эффективный тренажер для похудения?
  • Простой и эффективный способ, как похудеть считая калории
  • Простой рецепт: паштет из куриной печени диетический
  • Простой рецепт, как приготовить куриный бульон диетический
  • Тренировка на 25 минут: эффективный комплекс для похудения
  • Рецепт диетического теста для пирога, рецепт…
Как приготовить чай для похудения?

Положительные и отрицательные стороны

Когда заходит речь о положительных и отрицательных качествах чая, необходимо учитывать, что каждый вид напитка действует на органы и системы человеческого организма по-разному. Диетологи советуют своим пациентам отдавать предпочтение зеленому чаю и домашним отварам на основе лечебных трав.

Плюсы и минусы зеленого напитка будут рассмотрены в отдельном разделе, а на особенностях чая из растений следует остановиться более подробно. Следует отметить, что специалисты подразделяют лекарственные травы на несколько категорий по их воздействию на человеческий организм:

Положительные и отрицательные стороны
  • Корень алтея, лен и обычные отруби уменьшают свободный объем желудка, чем вызывают ложное чувство сытости и снижают тягу к пище. Маленькие порции помогают сбросить несколько килограмм за счет сжигания собственных запасов жира.
  • Некоторые дары природы усиливают перистальтику кишечника и ускоряют выведение из него жиров и углеводов. Сюда можно отнести кору крушины, ягоды облепихи, мяту и укроп. Перечисленные травы, помимо всего прочего, помогают бороться с запорами, что благотворно сказывается на быстром очищении организма от продуктов жизнедеятельности.
  • Очень важно при борьбе с лишними килограммами наладить водный баланс, снизить количество жидкости в тканях. В этом смогут помочь медвежьи ушки, листья и ягоды брусники и обычный подорожник. Поскольку вместе с водой из организма также выводятся различные шлаки и токсины, употребление отваров и настоев из этих трав не только поможет снизить массу тела, но и улучшит общее самочувствие пациента.
Положительные и отрицательные стороны
  • Травы, непосредственно влияющие на скорость обменных процессов и на работу гормональной системы. Именно имбирь, розмарин, женьшень и элеутерококк усиливают скорость переработки жиров и углеводов в пищеварительном тракте, ускоряют расщепление жировых клеток живота и бедер, что способствует снижению массы тела.
Читайте также:  Польза прыжков на скакалке, сколько калорий сжигается при этом

Для похудения можно использовать большинство лекарственных растений, описанных в травниках и пособиях по народной медицине. Обычно их применяют в комплексе, то есть в одном сосуде заваривают несколько трав, каждая из которых отвечает за свой участок борьбы с лишними килограммами.

Но растительные чаи могут быть опасны для организма. В первую очередь возможны различные аллергические реакции, если человек не переносит какую-либо траву, входящую в сбор для похудения.

Положительные и отрицательные стороны

Кроме этого не следует проявлять излишнее усердие и пытаться добиться эффекта за короткий промежуток времени. Лекарственные растения, употребляемые в больших дозах, могут принести вред человеку. Простой пример: чрезмерное увлечение чаем из подорожника или обычного лопуха способно вызвать сильное обезвоживание организма, что чревато сбоями в работе ЦНС, сердечно-сосудистой системы и расстройствами обменных процессов.

Рекомендуем прочитать о Летящей ласточке — чае для похудения. Вы узнаете о составе и принципе действия Летящей ласточки, пользе и недостатках при похудении, применении и стоимости. А здесь подробнее о чае для похудения Турбослим.

Положительные и отрицательные стороны

Лимонный чай рецепты для похудения

1. Обычный Лимонный чай

Ингредиенты:

  • ½ ст. л. сахара
  • 1 ст. л. чая (в порошке)
  • 1 ст. л. лимонного сока
  • 2 стакана воды

Приготовление:

  1. Добавьте воду в кастрюлю и вскипятите ее.
  2. Теперь добавьте чайный порошок и дайте воде кипеть в течение минуты.
  3. Снимите кастрюлю с огня и добавьте лимонный сок и сахар.
  4. Хорошо перемешайте, пока сахар и лимонный сок не растворятся полностью.
  5. Процедите чай в чашку.
  6. Подавать горячим.

2. Медово-Лимонный чай

Ингредиенты:

  • ½ чайной ложки сахара (при необходимости)
  • 1 чайная ложка лимонного сока (свежевыжатого)
  • 1 чайная ложка меда
  • 1 стакан воды

Приготовление:

  1. Налейте воду в кружку с микроволновой печью.
  2. А теперь добавьте мед.
  3. Поставьте кружку в микроволновку примерно на 2 минуты.
  4. Достаньте кружку из микроволновки и размешайте в ней лимонный сок.
  5. Подавать горячим.

3. Медово-Лимонный чай с Имбирем

Ингредиенты:

  • ½ чайной ложки меда
  • 2 стакана воды
  • 1 ч. л. лимонного сока
  • 1 ч. л. нарезанного имбиря
  • 1 чайная ложка чайного листа

Приготовление:

  1. Нагрейте воду в кастрюле.
  2. Прежде чем вода начнет пузыриться, добавьте измельченный имбирь.
  3. Когда он закипит, добавьте лимонный сок и мед.
  4. Процедите чай в чашку.
  5. Подавать горячим.

4. Лимонный чай со льдом

Ингредиенты:

  • 1 ½ стакана воды
  • 1 чайная ложка черного чайного порошка или чайного листа
  • 2 чайные ложки лимонного сока (количество можно регулировать по вашему вкусу)
  • Кубик льда
  • Ломтики лимона для гарнира (по желанию)

Приготовление:

  1. Вскипятите воду в кастрюле.
  2. Как только он начнет кипеть, выключите пламя и добавьте чайный порошок/листья.
  3. Дайте чаю настояться 2-3 минуты. Для более сильного аромата, настаивайте его в течение 4-5 минут.
  4. Процедите чай, добавьте лимонный сок и хорошо перемешайте.
  5. Добавьте 2-3 кубика льда непосредственно перед тем, как пить его. Вы также можете поставить его в холодильник на 30 минут.

Вот как вы теряете вес, когда пьете чай с лимоном.

Вся правда о чае для похудения.

Чай для похудения реально поможет вам равномерно, безболезненно очистить свой организм. Он избавит его от лишней влаги, токсинов и шлаков. Это повлечет за собой естественное снижение веса, эффект которого можно усилить обертываниями, легким массажем, гимнастикой. Как мы уже говорили выше, мгновенного результата ждать не стоит. А вот постепенные улучшения вы сами ощутите уже очень скоро. Просто наберитесь терпения и идите к заветной цели. Медленно и уверенно ваше тело будет возвращаться к своим природным формам, которые некогда были утрачены по разным свойства чая для похудения.

Для начала развеем несколько мифов о чаях для похудения:

  • Распространенное мнение, что чай для похудения снижает аппетит – миф.
  • Чай сжигает жир и лишние кило – миф.
  • Помогает избавиться от целлюлита – миф.
  • Как мы уже упоминали чай – помощник. Он способен вывести из организма токсины, шлаки, лишнюю жидкость и вредные, ненужные вещества. По этой причине вы и теряете вес при употреблении чая для похудения, а главное не вредите своему здоровью. А в борьбе с целлюлитом существуют другие методы.

    Читайте также:  Полезные завтраки на каждый день. Правильное питание

    Однако не стоит забывать о том, что подобные чаи опасно принимать бездумно. Длительный необоснованный прием мочегонных средств способен привести к нарушению баланса полезных веществ и обезвоживанию организма. Существуют правила приема чая для похудения, соблюдайте их и вы увидите оптимальный эффект похудения и пользу для вашего здоровья. Также не забывайте о правильном, рациональном питании, которое многие диетологи разделяют по возрасту женщины.

    Домашние напитки для похудения

    Огуречная вода -сасси

    Я думаю, что каждый, кто имел дело с лишним весом и пытался худеть, слышал об этой удивительной лимонно-огуречной воде, которая особенно эффективна для тех, у кого самым проблемным методом в области похудения является живот!

    Да, вода Сасси помогает бороться с лишним весом.

    Домашние напитки для похудения

    Она стимулирует работу кишечника, ускоряет метаболизм, устраняет чувство голода,выводит лишнюю жидкость и все лишнее и ненужное из организма.

    Как приготовить воду сасси?

    Приготовить воду Сасси очень просто.

    1. Берете большой двух литровый кувшин с водой, добавляете в нее тоненькие пластики одного лимона, 1 огурца, 1 чайную ложку тертого корня свежего имбиря и щепотку листиков мяты.
    2. Все перемешиваете и ставите на ночь в холодильник.
    3. На следующий день нужно выпить весь кувшин и повторить все действия снова.

    Курс приема воды 4-12 дней.

    Я пила эту воду две недели и за этот период потеряла примерно три килограмма .

    Домашние напитки для похудения

    Подробнее про воду  Сасси, читайте в этой статье.

    Корица с медом -домашний напиток для похудения

    Благодаря тому, что корица усиливает обмен веществ, снижает уровень глюкозы, холестерина и стабилизирует выработку инсулина, она может применяться для похудения.

    Корица хорошо снижает аппетит.

    Согласно исследованиям, корица способна запускать процесс расщепления старых жировых клеток и препятствовать образованию новых.

    Подробный рецепт приготовления этого напитка смотрите в этой статье

    Домашние напитки для похудения

    Домашний напиток для похудения с грейпфрутом и облепихой

    Грейпфрут- уникальный жиросжигающий компонент, а облепиха -снижает количество усваиваемых из пищи жиров и помогает избежать набора веса. ( Подробный рецепт см здесь)

    Про то,как еще можно похудеть с помощью грейпфрута, можно прочесть здесь, здесь и здесь 

    Травяные чаи для похудения

    Правильно подобранные травяные сборы, способствуют эффективному и безопасному понижению веса в достаточно короткое время.

    Подробнее о том, как составить сбор из трав для похудения, можно узнать из этого материала

    Домашние напитки для похудения

    Зеленый чай для похудения

    Зеленый чай, за счет того, что не подвергается завяливанию и ферментации, содержит  полный комплекс биологически активных веществ.

    Он частично блокирует работу амилазы-фермента, расщепляющего крахмал, а это значит, что он  выводится из организма в непереваренном виде.

    Эффект от употребления зеленого чая такой, как будто вы сели на диету, в которой запрещена выпечка, картофель, и другие сложные углеводы.

    Подробнее об этом я писала в этой статье 

    Имбирный лимонад для похудения

    Домашние напитки для похудения

    Этот напиток для похудения из имбиря отлично насыщает организм и нашу кожу влагой, освежает, бодрит, оздоравливает, способствует снижению веса и повышению упругости кожи тела.

    Подробный рецепт приготовления читайте в этом посте.

    Вода с соком лимона для похудения

    Этот домашний напиток для похудения восстанавливает и ускоряет обмен веществ в организме, благодаря чему подтягивается кожа, уходит лишний вес, каждая клеточка вашего организма наполняется силой и энергией.

    Подробное описание напитка тут

    Домашний напиток для похудения из яблочного уксуса

    Домашние напитки для похудения

    Наверняк, каждый слышал о том, что с помощью натурального яблочного уксуса можно худеть. Сегодня этот факт доказан американскими учеными и тысячами людей, попробовавших этот метод на себе.

    Две мои подруги давно провели уже этот эксперимент над собой и очень счастливы, скинув по одному  размеру каждая.

    Более подробно об этом, читайте в этой статье

    Кефир для похудения со специями

    Ну, кто не слышал про то, что обыкновенный кефир со специями — отличный жиросжигатель? Вы?! Тогда вам сюда

    Еще больше вкусных, полезных и проверенных рецептов коктейлей для похудения, смотрите в этом посте.

    Домашние напитки для похудения

    Надеюсь, что это информация пригодится всем тем, кто находится в процессе борьбы с лишним весом, а также  поможет достигнуть поставленных целей и результатов в короткое время.

    Пробуйте и худейте!!!

    Если у Вас есть свой проверенный рецепт домашнего напитка для похудения, буду очень признательна, если Вы им поделитесь.

    С вами была Алена Яснева, я желаю всем стройности и красоты!

    ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

    Домашние напитки для похудения

    Травяные чаи для похудения

    А сейчас рецепты травяных чаев для похудения, которые можно самостоятельно приготовить в домашних условиях.

    • Среди чаев для похудения из лекарственных трав, согласно вашим отзывам, лидирует ромашковый чай. Ромашка способствует пищеварению, улучшает метаболические процессы, расщепляет жиры, а также оказывает мочегонное действие, выводя из организма лишнюю жидкость. Залейте стаканом кипятка 1 ст. л. ромашки, дайте чаю настояться в течение 5 минут, потом процедите. Ромашковый чай стоит пить спустя 30 минут после еды.
    • Очень хорошие результаты для похудения отмечены при использовании чая из листьев березы и листьев брусники. Первая улучшает обмен веществ, вторая выводит из организма лишнюю влагу и шлаки. Возьмите по чайной ложке трав, залейте в термосе половиной литра кипятка и настаивайте 20 минут. Пейте за полчаса до еды по стакану.
    • Чайная ложка березовых почек и столовая ложка календулы на литр кипятка — еще один прекрасный чай для похудения. Отварите 10 минут, дайте настояться один час и пейте в перерывах между едой.
    • Очень вкусный чай для похудения получается из корня солодки (1 ст.л), толокнянки (половинка чайной) и шиповника (1 ч.л). Положите травы в термос, залейте кипятком и дайте настояться два часа. Пейте по стакану за час до еды.

    Для Женский журнал Екатерина Красивая © Все права защищены

    Отзывы и комментарии (1) Комментировать Подписаться на комментарии

    Читайте также:  За сколько часов до и после тренировки можно есть

    Станислав

    А мужчинам чаи для похудения помогают или это чисто женская тема…

    Как выбрать чай для похудения

    Никто не стремится выкинуть деньги на ветер, поэтому перед походом в аптеку за чаем, определитесь чего вы от него хотите. Ведь фармацевтика предлагает большой выбор: от тибетского чая и каркаде, до пурпурного напитка и малоизвестных товаров под названием улун. Возможно, наши рекомендации помогут вам с этим:

    Как выбрать чай для похудения
    Как выбрать чай для похудения
    Как выбрать чай для похудения
    • Ни один чай не поможет добиться быстрого, но стабильного результата. Действие всех напитков направлено на очищение организма от шлаков с токсинами. Снижение веса на фоне их приема обеспечивается слабительным и мочегонным эффектом. А чтобы получить желаемый результат в виде потерянных килограммов, которые не вернутся через неделю, нужно пересмотреть собственное питание, пищевые привычки.
    • Эффективность всех аптечных чаев примерно одинакова, поэтому платить больше в несколько раз за раскрученный товар нет смысла. Недорогие товары тоже могут быть полезными.
    • Отдавайте предпочтение натуральному составу в чае, убирая в сторону продукцию, где содержатся ароматизаторы, красящие вещества.
    • Выбирайте отечественного производителя. Старайтесь избегать покупок китайского производителя. Многочисленные исследования давно доказали низкое качество товара из Поднебесной.
    • Качественный продукт всегда содержит на упаковке инструкцию, подробный состав и сроки хранения.
    • Спросите совета у худеющих друзей. Их рекомендации гораздо честнее, чем отзывы из интернета.
    Как выбрать чай для похудения
    Как выбрать чай для похудения
    Как выбрать чай для похудения

    Как выбрать чай для похудения
    Как выбрать чай для похудения
    Как выбрать чай для похудения

    Домашние рецепты

    Ну а теперь к моему любимому: что можно приготовить своими руками.

    • Говорят, что имбирный чай расщепляет жировую прослойку. На порцию напитка берем 10 гр очищенного от кожуры и тонко нарезанного имбиря, заливаем горячей водой и варим около 5 минут на маленьком огне. Специфический вкус маскируем долькой лимона.
    • Дополнительно об имбирном чае можно посмотреть в этом видео:
    • Добываем цедру лимона (хватит 5 гр), и смешиваем с мелиссой и душицей (по 10 гр). Доводим до кипятка на маленьком огне в 300 мл воды. Варим 3 минуты. Остудить, процедить, принимать с утра таким образом притупляя аппетит до еды.
    • На вкус горьковатый, этот чай окажет положительное действие на весь организм: улучшит пищеварение и метаболизм, укрепит иммунитет и уажет токсинам где выход на дверь берем по 0.5 чайно ложки полыни, цветков пижмы, коры дуба, крушины и тысячелистника. Добавляем столовую ложку зеленого чая и заливаем стаканом кипятка. Процедить.

    Что должно входить в чай для похудения

    Разберемся с необходимыми компонентами. Основу фитонапитков обычно составляет зеленый чай. Ингредиенты, которые можно добавлять в «зелье»:

    Домашние рецепты
    • Имбирь, куркума, розмарин– бомбочки для жировых отложений.
    • Брусника и лопух – выводят шлаки с лишней жидкостью.
    • Семена льна и отруби – попадая в желудок, они набухают и ваш организм делает вид что вы больше не голодны.
    • Мята, анис, облепиха укроп и тмин – помогают очистить кишечник мягко.

    Состав

    Создавая свой состав, ознакомьтесь со свойствами всех входящих в него компонентов. Узнайте, насколько они дружелюбно настроены по отношению друг к другу, нет ли у вас на них аллергии и не вызовут ли каких-либо обострений имеющихсяя проблем со здоровьем.

    Процесс приготовления

    Перед тем, как засыпать травы, обдайте чайник кипятком. Потом насыпьте сбор и залейте горячей водой. Вот здесь придется немного повозиться: температура ее должна составлять не более 70 градусов, это важно, потому что более высокая температура уничтожит полезные свойства трав. Если в рецепте не указано время, настаиваем примерно 2 часа. Делаем сразу много, но в пределах разумного: хранить его можно не более двух дней.

    Как правильно заваривать зеленый чай для похудения?

    Если зеленый чай заварить неправильно, он потеряет все свои полезные и вкусовые свойства

    Запомните несколько правил :

    • Никогда не заваривайте чай кипятком.
    • Оптимальная температура всегда указана на упаковке. Обычно это 80 С
    • На 100 мл воды берите 1 чая
    • Настаивайте 0,5- 2 минуты, обычно время настаивания указывается на упаковке.

    Выбор посуды для заваривания чая и правила приготовления напитка для похудения

    При выборе емкости помните – листья должны осесть на дно в течение полуминуты. Приготовить в чашке или кружке одну порцию чая можно пять-семь раз, но они предназначены для питья, а не заваривания! Если вы включили зеленый чай в обязательный рацион потребления, стоит приобрести чайник со специальной кнопкой (изипот). Это усовершенствованный современный аналог основного функционального элемента для совершения древней чайной церемонии. В нем получается по-особому вкусный напиток сверхбыстрого приготовления. Механизм приготовления:

    • Открытие крышки и засыпание в колбу необходимого вам количества чая.
    • Заливка горячей воды.
    • Нажатие через время кнопки на крышке.

    Настоявшийся чай выливается в заварник. Листья остаются внутри и в чашку не попадают.