Домашние напитки для похудения — девять лучших рецептов!

Как работают чаи для похудения

Чай не заменит диету и спорт, но будет хорошим помощником в работе над красивой фигурой. Выбор огромен – множество сортов зеленого на любой вкус, имбирный чай, разнообразные травяные сборы. Растительные настои не содержат калорий, а эффект от их употребления очевиден:

• Мочегонный — вывод излишков жидкости из всех тканей организма. Способствует избавлению от отеков, вымыванию токсичных веществ. «Уход» лишней воды сразу будет заметен на весах.
• Слабительный — настой избавляет от запоров, способствует освобождению организма от шлаков.
• Успокаивающий – снимает стресс, предотвращая переедание на нервной почве, помогает сохранять спокойствие и хорошее настроение.
• Ускорение обмена веществ – улучшая работу внутренних органов, способствует нормализации гормонального фона, а также правильному вырабатыванию ферментов для расщепления и усвоения пищи.
• Желчегонное действие, улучшение работы желудочно-кишечного тракта.
• Очищение организма. При похудении расщепляются жиры, в которых организм долгое время складировал вредные вещества. Все они попадают в кровоток. Вода и чаи позволяют вывести освободившиеся токсины.
• Притупление аппетита. Возможность контролировать чувство голода и избегать переедания.

Зная свойства различных чаев, несложно подобрать подходящий для себя.

Если пить чай для похудения с тортиком и сладостями, то в этом случае худеть будет только ваш кошелек

Как приготовить чай для похудения?

Конечно же, существует уйма рецептов для приготовления таких чаев. Мы вам предлагаем ознакомиться с одним из наиболее эффективных. Его действие направлено не только на очищение организма от лишней жидкости и вредных веществ, но и на улучшение пищеварительного процесса, а также ускорение обмена веществ.

Итак, вам понадобятся следующие ингредиенты:

• кора крушины;
• несколько плодов фенхеля или петрушки;
• мята в листьях

Все эти компоненты нужно взять в пропорции 1:1 и залить кипятком. Затем следует дать напитку настояться в течении 15-20 минут.

Хранить такой чай желательно в холодильнике или другом сухом и прохладном месте. Употреблять этот чай можно в течении нескольких месяцев. Выпивайте по 2 ст. л. чая каждое утро перед завтраком. После двух месяцев применения желательно сделать перерыв на пару недель, а затем повторить курс.

Опять же, несмотря на ряд полезных свойств подобных чаев, не стоит ими увлекаться и рассчитывать на какое-то волшебство в плане похудения. Каким бы полезным чай не был для нашего организма, он не может быть полноценным средством для похудения. Зато он будет хорошим дополнением к диете, основанной на правильном питании, регулярным физическим нагрузкам, антицеллюлитным массажам, обертываниям и т. д.

Также некоторые врачи-диетологи рекомендуют пройти такой курс перед тем, как начать соблюдать какую-либо диету. Это поможет вам вывести все ненужное из организма заранее, а новый режим питая таким образом будет направлен уже исключительно на борьбу с жировыми отложениями.

Противопоказания к применению

Казалось бы, такое средство является совершенно безобидным, однако некоторым людям все же лучше воздержаться от применения чаев. В первую очередь это касается беременных и кормящих грудью. Также чаи для похудения не рекомендуются при каких-либо заболеваниях желудка, кишечника или почек.

Рекомендуем посмотреть:

• Какой самый эффективный тренажер для похудения?
• Простой и эффективный способ, как похудеть считая калории
• Простой рецепт: паштет из куриной печени диетический
• Простой рецепт, как приготовить куриный бульон диетический
• Тренировка на 25 минут: эффективный комплекс для похудения
• Рецепт диетического теста для пирога, рецепт…

Положительные и отрицательные стороны

Когда заходит речь о положительных и отрицательных качествах чая, необходимо учитывать, что каждый вид напитка действует на органы и системы человеческого организма по-разному. Диетологи советуют своим пациентам отдавать предпочтение зеленому чаю и домашним отварам на основе лечебных трав.

Плюсы и минусы зеленого напитка будут рассмотрены в отдельном разделе, а на особенностях чая из растений следует остановиться более подробно. Следует отметить, что специалисты подразделяют лекарственные травы на несколько категорий по их воздействию на человеческий организм:

• Корень алтея, лен и обычные отруби уменьшают свободный объем желудка, чем вызывают ложное чувство сытости и снижают тягу к пище. Маленькие порции помогают сбросить несколько килограмм за счет сжигания собственных запасов жира.

• Некоторые дары природы усиливают перистальтику кишечника и ускоряют выведение из него жиров и углеводов. Сюда можно отнести кору крушины, ягоды облепихи, мяту и укроп. Перечисленные травы, помимо всего прочего, помогают бороться с запорами, что благотворно сказывается на быстром очищении организма от продуктов жизнедеятельности.

• Очень важно при борьбе с лишними килограммами наладить водный баланс, снизить количество жидкости в тканях. В этом смогут помочь медвежьи ушки, листья и ягоды брусники и обычный подорожник. Поскольку вместе с водой из организма также выводятся различные шлаки и токсины, употребление отваров и настоев из этих трав не только поможет снизить массу тела, но и улучшит общее самочувствие пациента.

• Травы, непосредственно влияющие на скорость обменных процессов и на работу гормональной системы. Именно имбирь, розмарин, женьшень и элеутерококк усиливают скорость переработки жиров и углеводов в пищеварительном тракте, ускоряют расщепление жировых клеток живота и бедер, что способствует снижению массы тела.

Для похудения можно использовать большинство лекарственных растений, описанных в травниках и пособиях по народной медицине. Обычно их применяют в комплексе, то есть в одном сосуде заваривают несколько трав, каждая из которых отвечает за свой участок борьбы с лишними килограммами.

Но растительные чаи могут быть опасны для организма. В первую очередь возможны различные аллергические реакции, если человек не переносит какую-либо траву, входящую в сбор для похудения.

Кроме этого не следует проявлять излишнее усердие и пытаться добиться эффекта за короткий промежуток времени. Лекарственные растения, употребляемые в больших дозах, могут принести вред человеку. Простой пример: чрезмерное увлечение чаем из подорожника или обычного лопуха способно вызвать сильное обезвоживание организма, что чревато сбоями в работе ЦНС, сердечно-сосудистой системы и расстройствами обменных процессов.

Рекомендуем прочитать о Летящей ласточке — чае для похудения. Вы узнаете о составе и принципе действия Летящей ласточки, пользе и недостатках при похудении, применении и стоимости. А здесь подробнее о чае для похудения Турбослим.

Лимонный чай рецепты для похудения

1. Обычный Лимонный чай

Ингредиенты:

• ½ ст. л. сахара
• 1 ст. л. чая (в порошке)
• 1 ст. л. лимонного сока
• 2 стакана воды

Приготовление:

1. Добавьте воду в кастрюлю и вскипятите ее.
2. Теперь добавьте чайный порошок и дайте воде кипеть в течение минуты.
3. Снимите кастрюлю с огня и добавьте лимонный сок и сахар.
4. Хорошо перемешайте, пока сахар и лимонный сок не растворятся полностью.
5. Процедите чай в чашку.
6. Подавать горячим.

2. Медово-Лимонный чай

Ингредиенты:

• ½ чайной ложки сахара (при необходимости)
• 1 чайная ложка лимонного сока (свежевыжатого)
• 1 чайная ложка меда
• 1 стакан воды

Приготовление:

1. Налейте воду в кружку с микроволновой печью.
2. А теперь добавьте мед.
3. Поставьте кружку в микроволновку примерно на 2 минуты.
4. Достаньте кружку из микроволновки и размешайте в ней лимонный сок.
5. Подавать горячим.

3. Медово-Лимонный чай с Имбирем

Ингредиенты:

• ½ чайной ложки меда
• 2 стакана воды
• 1 ч. л. лимонного сока
• 1 ч. л. нарезанного имбиря
• 1 чайная ложка чайного листа

Приготовление:

1. Нагрейте воду в кастрюле.
2. Прежде чем вода начнет пузыриться, добавьте измельченный имбирь.
3. Когда он закипит, добавьте лимонный сок и мед.
4. Процедите чай в чашку.
5. Подавать горячим.

4. Лимонный чай со льдом

Ингредиенты:

• 1 ½ стакана воды
• 1 чайная ложка черного чайного порошка или чайного листа
• 2 чайные ложки лимонного сока (количество можно регулировать по вашему вкусу)
• Кубик льда
• Ломтики лимона для гарнира (по желанию)

Приготовление:

1. Вскипятите воду в кастрюле.
2. Как только он начнет кипеть, выключите пламя и добавьте чайный порошок/листья.
3. Дайте чаю настояться 2-3 минуты. Для более сильного аромата, настаивайте его в течение 4-5 минут.
4. Процедите чай, добавьте лимонный сок и хорошо перемешайте.
5. Добавьте 2-3 кубика льда непосредственно перед тем, как пить его. Вы также можете поставить его в холодильник на 30 минут.

Вот как вы теряете вес, когда пьете чай с лимоном.

Вся правда о чае для похудения.

Чай для похудения реально поможет вам равномерно, безболезненно очистить свой организм. Он избавит его от лишней влаги, токсинов и шлаков. Это повлечет за собой естественное снижение веса, эффект которого можно усилить обертываниями, легким массажем, гимнастикой. Как мы уже говорили выше, мгновенного результата ждать не стоит. А вот постепенные улучшения вы сами ощутите уже очень скоро. Просто наберитесь терпения и идите к заветной цели. Медленно и уверенно ваше тело будет возвращаться к своим природным формам, которые некогда были утрачены по разным свойства чая для похудения.

Для начала развеем несколько мифов о чаях для похудения:

Распространенное мнение, что чай для похудения снижает аппетит – миф.

Чай сжигает жир и лишние кило – миф.

Помогает избавиться от целлюлита – миф.

Как мы уже упоминали чай – помощник. Он способен вывести из организма токсины, шлаки, лишнюю жидкость и вредные, ненужные вещества. По этой причине вы и теряете вес при употреблении чая для похудения, а главное не вредите своему здоровью. А в борьбе с целлюлитом существуют другие методы.

Однако не стоит забывать о том, что подобные чаи опасно принимать бездумно. Длительный необоснованный прием мочегонных средств способен привести к нарушению баланса полезных веществ и обезвоживанию организма. Существуют правила приема чая для похудения, соблюдайте их и вы увидите оптимальный эффект похудения и пользу для вашего здоровья. Также не забывайте о правильном, рациональном питании, которое многие диетологи разделяют по возрасту женщины.

Домашние напитки для похудения

Огуречная вода -сасси

Я думаю, что каждый, кто имел дело с лишним весом и пытался худеть, слышал об этой удивительной лимонно-огуречной воде, которая особенно эффективна для тех, у кого самым проблемным методом в области похудения является живот!

Да, вода Сасси помогает бороться с лишним весом.

Она стимулирует работу кишечника, ускоряет метаболизм, устраняет чувство голода,выводит лишнюю жидкость и все лишнее и ненужное из организма.

Как приготовить воду сасси?

Приготовить воду Сасси очень просто.

1. Берете большой двух литровый кувшин с водой, добавляете в нее тоненькие пластики одного лимона, 1 огурца, 1 чайную ложку тертого корня свежего имбиря и щепотку листиков мяты.
2. Все перемешиваете и ставите на ночь в холодильник.
3. На следующий день нужно выпить весь кувшин и повторить все действия снова.

Курс приема воды 4-12 дней.

Я пила эту воду две недели и за этот период потеряла примерно три килограмма .

Подробнее про воду  Сасси, читайте в этой статье.

Корица с медом -домашний напиток для похудения

Благодаря тому, что корица усиливает обмен веществ, снижает уровень глюкозы, холестерина и стабилизирует выработку инсулина, она может применяться для похудения.

Корица хорошо снижает аппетит.

Согласно исследованиям, корица способна запускать процесс расщепления старых жировых клеток и препятствовать образованию новых.

Подробный рецепт приготовления этого напитка смотрите в этой статье

Домашний напиток для похудения с грейпфрутом и облепихой

Грейпфрут- уникальный жиросжигающий компонент, а облепиха -снижает количество усваиваемых из пищи жиров и помогает избежать набора веса. ( Подробный рецепт см здесь)

Про то,как еще можно похудеть с помощью грейпфрута, можно прочесть здесь, здесь и здесь 

Травяные чаи для похудения

Правильно подобранные травяные сборы, способствуют эффективному и безопасному понижению веса в достаточно короткое время.

Подробнее о том, как составить сбор из трав для похудения, можно узнать из этого материала

Зеленый чай для похудения

Зеленый чай, за счет того, что не подвергается завяливанию и ферментации, содержит  полный комплекс биологически активных веществ.

Он частично блокирует работу амилазы-фермента, расщепляющего крахмал, а это значит, что он  выводится из организма в непереваренном виде.

Эффект от употребления зеленого чая такой, как будто вы сели на диету, в которой запрещена выпечка, картофель, и другие сложные углеводы.

Подробнее об этом я писала в этой статье 

Имбирный лимонад для похудения

Этот напиток для похудения из имбиря отлично насыщает организм и нашу кожу влагой, освежает, бодрит, оздоравливает, способствует снижению веса и повышению упругости кожи тела.

Подробный рецепт приготовления читайте в этом посте.

Вода с соком лимона для похудения

Этот домашний напиток для похудения восстанавливает и ускоряет обмен веществ в организме, благодаря чему подтягивается кожа, уходит лишний вес, каждая клеточка вашего организма наполняется силой и энергией.

Подробное описание напитка тут

Домашний напиток для похудения из яблочного уксуса

Наверняк, каждый слышал о том, что с помощью натурального яблочного уксуса можно худеть. Сегодня этот факт доказан американскими учеными и тысячами людей, попробовавших этот метод на себе.

Две мои подруги давно провели уже этот эксперимент над собой и очень счастливы, скинув по одному  размеру каждая.

Более подробно об этом, читайте в этой статье

Кефир для похудения со специями

Ну, кто не слышал про то, что обыкновенный кефир со специями — отличный жиросжигатель? Вы?! Тогда вам сюда

Еще больше вкусных, полезных и проверенных рецептов коктейлей для похудения, смотрите в этом посте.

Надеюсь, что это информация пригодится всем тем, кто находится в процессе борьбы с лишним весом, а также  поможет достигнуть поставленных целей и результатов в короткое время.

Пробуйте и худейте!!!

Если у Вас есть свой проверенный рецепт домашнего напитка для похудения, буду очень признательна, если Вы им поделитесь.

С вами была Алена Яснева, я желаю всем стройности и красоты!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Травяные чаи для похудения

А сейчас рецепты травяных чаев для похудения, которые можно самостоятельно приготовить в домашних условиях.

• Среди чаев для похудения из лекарственных трав, согласно вашим отзывам, лидирует ромашковый чай. Ромашка способствует пищеварению, улучшает метаболические процессы, расщепляет жиры, а также оказывает мочегонное действие, выводя из организма лишнюю жидкость. Залейте стаканом кипятка 1 ст. л. ромашки, дайте чаю настояться в течение 5 минут, потом процедите. Ромашковый чай стоит пить спустя 30 минут после еды.
• Очень хорошие результаты для похудения отмечены при использовании чая из листьев березы и листьев брусники. Первая улучшает обмен веществ, вторая выводит из организма лишнюю влагу и шлаки. Возьмите по чайной ложке трав, залейте в термосе половиной литра кипятка и настаивайте 20 минут. Пейте за полчаса до еды по стакану.
• Чайная ложка березовых почек и столовая ложка календулы на литр кипятка — еще один прекрасный чай для похудения. Отварите 10 минут, дайте настояться один час и пейте в перерывах между едой.
• Очень вкусный чай для похудения получается из корня солодки (1 ст.л), толокнянки (половинка чайной) и шиповника (1 ч.л). Положите травы в термос, залейте кипятком и дайте настояться два часа. Пейте по стакану за час до еды.

Для Женский журнал Екатерина Красивая © Все права защищены

Отзывы и комментарии (1) Комментировать Подписаться на комментарии

Станислав

А мужчинам чаи для похудения помогают или это чисто женская тема…

Как выбрать чай для похудения

Никто не стремится выкинуть деньги на ветер, поэтому перед походом в аптеку за чаем, определитесь чего вы от него хотите. Ведь фармацевтика предлагает большой выбор: от тибетского чая и каркаде, до пурпурного напитка и малоизвестных товаров под названием улун. Возможно, наши рекомендации помогут вам с этим:

• Ни один чай не поможет добиться быстрого, но стабильного результата. Действие всех напитков направлено на очищение организма от шлаков с токсинами. Снижение веса на фоне их приема обеспечивается слабительным и мочегонным эффектом. А чтобы получить желаемый результат в виде потерянных килограммов, которые не вернутся через неделю, нужно пересмотреть собственное питание, пищевые привычки.
• Эффективность всех аптечных чаев примерно одинакова, поэтому платить больше в несколько раз за раскрученный товар нет смысла. Недорогие товары тоже могут быть полезными.
• Отдавайте предпочтение натуральному составу в чае, убирая в сторону продукцию, где содержатся ароматизаторы, красящие вещества.
• Выбирайте отечественного производителя. Старайтесь избегать покупок китайского производителя. Многочисленные исследования давно доказали низкое качество товара из Поднебесной.
• Качественный продукт всегда содержит на упаковке инструкцию, подробный состав и сроки хранения.
• Спросите совета у худеющих друзей. Их рекомендации гораздо честнее, чем отзывы из интернета.

Домашние рецепты

Ну а теперь к моему любимому: что можно приготовить своими руками.

• Говорят, что имбирный чай расщепляет жировую прослойку. На порцию напитка берем 10 гр очищенного от кожуры и тонко нарезанного имбиря, заливаем горячей водой и варим около 5 минут на маленьком огне. Специфический вкус маскируем долькой лимона.
• Дополнительно об имбирном чае можно посмотреть в этом видео:

• Добываем цедру лимона (хватит 5 гр), и смешиваем с мелиссой и душицей (по 10 гр). Доводим до кипятка на маленьком огне в 300 мл воды. Варим 3 минуты. Остудить, процедить, принимать с утра таким образом притупляя аппетит до еды.
• На вкус горьковатый, этот чай окажет положительное действие на весь организм: улучшит пищеварение и метаболизм, укрепит иммунитет и уажет токсинам где выход на дверь берем по 0.5 чайно ложки полыни, цветков пижмы, коры дуба, крушины и тысячелистника. Добавляем столовую ложку зеленого чая и заливаем стаканом кипятка. Процедить.

Что должно входить в чай для похудения

Разберемся с необходимыми компонентами. Основу фитонапитков обычно составляет зеленый чай. Ингредиенты, которые можно добавлять в «зелье»:

• Имбирь, куркума, розмарин– бомбочки для жировых отложений.
• Брусника и лопух – выводят шлаки с лишней жидкостью.
• Семена льна и отруби – попадая в желудок, они набухают и ваш организм делает вид что вы больше не голодны.
• Мята, анис, облепиха укроп и тмин – помогают очистить кишечник мягко.

Состав

Создавая свой состав, ознакомьтесь со свойствами всех входящих в него компонентов. Узнайте, насколько они дружелюбно настроены по отношению друг к другу, нет ли у вас на них аллергии и не вызовут ли каких-либо обострений имеющихсяя проблем со здоровьем.

Процесс приготовления

Перед тем, как засыпать травы, обдайте чайник кипятком. Потом насыпьте сбор и залейте горячей водой. Вот здесь придется немного повозиться: температура ее должна составлять не более 70 градусов, это важно, потому что более высокая температура уничтожит полезные свойства трав. Если в рецепте не указано время, настаиваем примерно 2 часа. Делаем сразу много, но в пределах разумного: хранить его можно не более двух дней.

Как правильно заваривать зеленый чай для похудения?

Если зеленый чай заварить неправильно, он потеряет все свои полезные и вкусовые свойства

Запомните несколько правил :

• Никогда не заваривайте чай кипятком.
• Оптимальная температура всегда указана на упаковке. Обычно это 80 С
• На 100 мл воды берите 1 чая
• Настаивайте 0,5- 2 минуты, обычно время настаивания указывается на упаковке.

Выбор посуды для заваривания чая и правила приготовления напитка для похудения

При выборе емкости помните – листья должны осесть на дно в течение полуминуты. Приготовить в чашке или кружке одну порцию чая можно пять-семь раз, но они предназначены для питья, а не заваривания! Если вы включили зеленый чай в обязательный рацион потребления, стоит приобрести чайник со специальной кнопкой (изипот). Это усовершенствованный современный аналог основного функционального элемента для совершения древней чайной церемонии. В нем получается по-особому вкусный напиток сверхбыстрого приготовления. Механизм приготовления:

• Открытие крышки и засыпание в колбу необходимого вам количества чая.
• Заливка горячей воды.
• Нажатие через время кнопки на крышке.

Настоявшийся чай выливается в заварник. Листья остаются внутри и в чашку не попадают.