L-Тирозин: инструкция к препарату, описание и отзывы

Что представляет собой такая добавка, как «Л-Тирозин»? Инструкция по применению, цена, отзывы и фармакологические особенности этого средства будут описаны в рассматриваемой статье. Также вы узнаете о назначении этого препарата, его составе и побочных действиях.

N-Acetyl L-Tyrosine и мой адский коктейль

Одной из версий L-Tyrosine является N-Acetyl L-Tyrosine. Это форма тирозина усваивается быстрее, чем L-Tyrosine.

В версии от Source Naturals также присутствуют витамин B-6 и фолиевая кислота (витамин B-9).

Поддержать сайт покупкой L-Acetyl L-Tyrosine через iHerb

Я не знаю, как бы я жил без L-Tyrosine. Он мой верный спутник уже много лет. Для меня, как впрочем и для многих других, он работает так — улучшает поддерживаемость внимания, дает приток умственной энергии, снижает стресс, уменьшает социальное беспокойство.

Главный недостаток L-Tyrosine — это короткий период действия, всего полчаса-час.

Я долго экспериментировал на себе с разными добавками и нашел способ, чтобы увеличить для себя интенсивность и время действия L-Tyrosine, примерно до 2 — 2.5 часов.

Вот моя комбинация:

N-Acetyl L-Tyrosine от Source Naturals (300 миллиграмм) — 1 таблетка. Alpha GPC от NOW Foods (о ней через минуту — 300 миллиграмм) — 1 капсула. Vitamin D-3, 5,000 IU от NOW Foods  — 1 таблетка.

Эта адская смесь принимается непосредственно перед работой и аккомпанируется чашкой крепкого кофе для дополнительного стимула.

Кстати, эффективность этой комбинации имеет вполне логическое обоснование:

N-Acetyl L-Tyrosine влияет на внимание и умственную энергию. Витамин B-6 влияет на настроение, память и внимание. Фолиевая кислота (B-9) влияет на память и обучаемость. Alpha GPC влияет на память и обучаемость. Витамин D-3 влияет на исполнительные функции мозга и обучаемость. Кофеин стимулирует мозг, повышает реакцию и скорость мышления.

Вот еще одна вариация с L-Tyrosine с другими элементами от NOW Foods — TRUE FOCUS:

Поддержать сайт покупкой True Focus через iHerb

N-Acetyl L-Tyrosine и мой адский коктейль
N-Acetyl L-Tyrosine и мой адский коктейль

Описание

Описание Применение Спецификация securityБезопасность Описание school Краткое описание

Тирозин (Tirosine) незаменимая аминокислота, участвующая в обмене веществ, образовании ряда гормонов и биологически активных соединений, в том числе нейромедиаторного типа, катехоламинов, дофамина, РНК, адреналина, норадреналина, меланина, тироксина, трийодтиронина. Образуется в организме из фенилаланина. Поступает в организм с пищевыми продуктами, содержащими белки животного и растительного происхождения.

Источники: миндаль, авокадо, бананы, молочные продукты, семечки тыквы и кунжут. Тирозин может синтезироваться из фенилаланина в организме человека.

Биологическая активность:

Тирозин – предшественник  нейромедиаторов норадреналина и дофамина.

Тирозин участвует в регуляции настроения;   подавляет аппетит, способствует уменьшению отложения жиров, способствует выработке мелатонина.  Улучшает функции надпочечников, щитовидной железы и гипофиза. Участвует в обмене фенилаланина. Тиреоидные гормоны образуются при присоединении к тирозину атомов йода.  Активен для снятия стресса, при синдроме хронической усталости.

Фармакологические свойства

Л-Тирозин стимулирует сжигание жиров, регулирует процессы обмена в организме, нормализует функцию щитовидной железы, увеличивает быстроту прохождения импульсов по нервным волокнам, улучшает концентрацию внимания и память, усиливает насыщение кислородом головного мозга, улучшает активность головного мозга (выражено у детей). Основные полезные качества:

Применяют при:

  • Снижении концентрации внимания и памяти.
  • Гипотонии.
  • Синдроме хронической усталости, частых изменениях настроения, субдепрессивных состояниях.
  • Вегето-сосудистой дистонии.
  • В комплексном лечении болезни Паркинсона.
  • Гиперактивности в детском возрасте.
  • В комплексном лечении алкогольной и наркотической зависимости.
  • Витилиго.
  • Болезнях щитовидной железы.
  • Изменении обмена веществ.

Применение Спортивное питание

L-тирозин помогает атлетам избежать перетренированности, благодаря его способности устранять утомление и увеличивать выносливость. Путем воздействия на гормон дофамин, тирозин улучшает ментальную концентрацию, технику выполнения упражнений, а так же улучшает самочувствие и настроение. Пищевая промышленность

Используется как ингредиент для БАД, как средство способствующее поддержанию нейромедиаторов; нормализующее гормональный фон; повышающее умственную активность; увеличивающее работоспособность. Медицина

Входит в состав различных лекарственных препаратов. Особую роль он играет в лечении таких заболеваний, как: гипотериоз (недостаточная выработка гормонов щитовидной железы), нервные расстройства, депрессии, болезнь Паркинсона (в сочетании с триптофаном), ожирение, аллергия, туберкулезный менингит, полиомелит. Косметическая промышленность

Входит в состав косметических средств для изготовления кондиционера для кожи, антистатик. Спецификация Скачать спецификацию securityБезопасность Продукт безопасен при использовании по назначению. Не содержит ГМО. Соответствует действующим законодательным актам и нормативным требованиям к качеству и безопасности, установленным для данного вида пищевой продукции.

Читайте также:  Зачем делать планку и кому она может навредить?

Показатели безопасности: Свинец – не более 1,0 мг/кг Мышьяк – не более 1,0 мг/кг Кадмий – не более 0,1 мг/кг Ртуть – не более 0,03 мг/кг

Разрешен к использованию на территории стран Таможенного Союза ЕврАзЭС

Биологическая роль тирозина

Из тирозина синтезируются такие биологически активные вещества, как ДОФА, тиреоидных гормонов (тироксин, трийодтиронин). ДОФА является предшественником катехоламинов (дофамин, адреналин, норадреналин) и пигмента меланина.

Тирозин распадаются до фумарата (превращается в оксалоацетат, являющийся субстратом глюконеогенеза) и ацетоацетата (повышает уровень кетоновых тел в крови), поэтому тирозин, а также превращающийся в него фенилаланин, по характеру катаболизма у животных относят к глюко-кетогенным (смешанным) аминокислотам.

С обменом тирозина связаны некоторые известные наследственные заболевания. При наследственном заболевании фенилкетонурии превращение фенилаланина в тирозин нарушено, и в организме происходит накопление фенилаланина и его метаболитов (фенилпируват, фениллактат, фенилацетат, орто-гидроксифенилацетат, фенилацетилглутамин), избыточное количество которых отрицательно сказывается на развитии нервной системы. При другом известном наследственном заболевании — алкаптонурии — нарушено превращение гомогентизата в 4-малеилацетоацетат.

Известно также несколько относительно редких заболеваний (тирозинемии), вызванных нарушениями обмена тирозина. Лечение этих заболеваний, как и фенилкетонурии — диетическое ограничение белка.

Влияние тирозина на организм

Химическое название аминокислоты – 4-гидроксифенилаланин. Тирозин является одним из 20 важнейших веществ, которые представлены органическими соединениями. Это заменимая единица. Организм способен самостоятельно синтезировать тирозин. Употребление достаточного количества источников аминокислоты обусловливает отсутствие необходимости дополнительного приема биологически активных добавок.

Тирозин влияет на множество процессов, происходящих в организме. Одной из функций вещества является продукция нейромедиаторов, необходимых для правильной работы головного мозга и поддержания хорошего эмоционального фона.

Термин переводится с греческого языка как «сыр». Вещество получило свое название в 50 годах 19 века. Тирозин был обнаружен в казеине. Это протеин, который содержится в сыре.

Внимание! Синтез тирозина возможен из другой аминокислоты, называемой фенилаланином.

Существуют 3 формы органического соединения:

  • L-тирозин, присутствующий в белках живых организмов;
  • D-тирозин, содержащийся в ферментах нейромедиатор;
  • DL-тирозин, который не отличается оптической энергией.

Аминокислота имеет и другое значение. Она участвует в синтезе гормонов и химических веществ, в частности меланина. Благодаря заменимой аминокислоте осуществляется работа органов (щитовидная железа, гипофиз, надпочечники), которые отвечают за продукцию и регуляцию уровня гормонов.

Тирозин влияет на создание белков в человеческом организме

Называют следующие положительные свойства:

  • улучшение настроения, создание ощущения благополучия;
  • увеличение когнитивных функций в периоды стресса;
  • защита организма от последствий, вызванных тревогой и нервными потрясениями;
  • участие в продукции гормона счастья и удовольствия (дофамина).
Влияние тирозина на организм

Важно! Тирозин улучшает внимание и способствует появлению бодрости.

Среди основных функций органического соединения выделяют:

  1. Синтез белков. Для построения соответствующих молекул организм использует различные комбинации, включающие 20 аминокислот. Одной из них является тирозин. Протеины или белки способны контролировать активность генов, обеспечивать химические реакции, структурную поддержку, необходимую для клеточных элементов.
  2. Поддержание работы мозга. Функция осуществляется благодаря созданию нейромедиаторов, передающих нервные импульсы.
  3. Ослабление стресса. Это обусловлено продукцией норадреналина и адреналина. Тирозин может смягчать также последствия пребывания на холоде, снимать усталость после активной работы. Аминокислота воздействует на сон, повышает интеллектуальный потенциал и работоспособность.
  4. Осуществление физиологических процессов. Органическое соединение принимает непосредственное участие в синтезе меланина. Этот пигмент придает коже цвет, защищая от вредного влияния ультрафиолетовых лучей.
  5. Воздействие на гормоны. Вещество контролирует работу щитовидной железы и гипофиза. Подавление аппетита и уменьшение накопления жира происходит за счет увеличения уровня гормонов эпинефрина и норэпинефрина.
Читайте также:  Как похудеть в бедрах: 6 эффективных упражнений

Важно! Ученые полагают, что органическое соединение позволяет справиться с наркотической, кофеиновой зависимостью.

Признаки нехватки и избытка тирозина

Злоупотребление белковыми продуктами редко вызывает повышенную концентрацию вещества в организме. Избыток обычно возникает при использовании соответствующих биологически активных добавок, что проявляется:

  • суставными болями;
  • мигренями;
  • аллергическими реакциями;
  • нарушениями работы органов пищеварения;
  • бессонницей.

Зачастую специалисты выявляют дефицит заменимой аминокислоты, который обусловлен недостаточным употреблением содержащих L-тирозин продуктов. Хроническая нехватка вещества провоцирует развитие гипотиреоза. К другим симптомам относят:

  • набор веса;
  • уменьшение объема мышечной ткани;
  • деменцию;
  • нарушение менструального цикла;
  • сухость и ломкость волос;
  • вялость;
  • понижение давления.

При дефиците тирозина необходимо употреблять больше продуктов, в которых он содержится. Это позволит устранить патологические признаки.

Показания к назначению

В каких случаях требуется восполнить дефицит такого вещества, как тирозин? Инструкция по применению утверждает, что препараты, содержащие в себе эту аминокислоту, необходимо использовать при:

  • гипотонии;
  • снижении памяти и концентрации внимания;
  • вегето-сосудистой дистонии;
  • синдроме хронической усталости, частых изменениях в настроении, субдепрессивных состояниях;
  • витилиго;
  • в комплексной терапии болезни Паркинсона;
  • гиперактивности в детском возрасте;
  • болезни железы щитовидной;
  • в комбинированной терапии наркотической и алкогольной зависимости;
  • изменении обмена веществ.

Показания к приему

Тирозин рекомендуется принимать как органический антидепрессант в сложных жизненных ситуациях, при детской гиперактивности, бессоннице, быстрой утомляемости, панических атаках и тревожности.

Другие показания к применению:

  • ПМС и период менопаузы;
  • болезнь Паркинсона (аминокислота повышает уровень дофамина в крови и головном мозге);
  • дисфункция надпочечников;
  • гипотиреоз;
  • вегетососудистая дистония;
  • нарушение памяти и концентрации внимания на фоне стресса;
  • лишний вес;
  • алкогольная или наркозависимость;
  • расстройство метаболизма;
  • полиомиелит;
  • нестабильность нервной системы;
  • витилиго.

Спортсменам нутриент показан в период интенсивных тренировок для снятия мышечного напряжения и быстрого восстановления после нагрузок, а также для повышения мотивации.

Аминокислота защищает клетки головного мозга и ЦНС от повреждающего влияния токсинов, уменьшает последствия гипоксии и нарушения кровообращения. Пожилым людям нутриент помогает восстановить режим «сон-бодрствование», увеличить сопротивляемость организма, снизить усталость, улучшить мозговую деятельность, повысить качество жизни.

Интересно! У беременных женщин, страдающих фенилкетонурией, аминокислота может предупредить врожденные дефекты плода, формирование внутриутробного поражения структур сердца, низкий вес младенца.

Вместе с тем исследования, проведенные в 2009 году и опубликованные в журнале Molecular Genetics and Metabolism, показали, что превышение суточной нормы вещества может неблагоприятно отразиться на здоровье матери и ребенка. Поэтому прием пищевых добавок беременным женщинам нужно обязательно согласовывать с врачом.

В числе прочих полезных функций тирозина числятся омолаживающие и регенерирующие свойства. Препараты на основе фермента восстанавливают тонус кожи, притормаживают появление первых возрастных изменений, улучшают цвет лица и способствуют ровному загару.

Польза для щитовидной железы

Аминокислота, как и йод, является необходимым компонентом для нормальной работы щитовидной железы. Однако при неправильном применении, тирозин способен подавлять деятельность органа.

В нормальных условиях нутриент стимулирует выработку тиреоидных гормонов, помогает похудеть и предупреждает развитие гипотиреоза или облегчает его течение. Аминокислота медленно выводится из организма, поэтому ее количество, нужное для поддержания концентрации активных веществ, сохраняется надолго.

Внимание! Схема заместительной терапии тирозином подбирается индивидуально и зависит от тяжести состояния. Все назначения и рекомендации делаются только врачом. Людям с заболеваниями щитовидной железы не следует заниматься самолечением.

Полезные свойства тирозина

Тирозин является активатором распада белковых компонентов, которые входят в различные клеточные структуры и многие молекулы ферментов. Также он играет важную роль в биологических процессах вследствие своего строения — наличия фенольного кольца. Он обеспечивает обмен фосфатных групп, принимая их на себя от различных белков

Читайте также:  Как "сделать" красивые ноги: самые эффективные упражнения

Подобное действие обеспечивает поддержание реакции фосфорилирования в организме, необходимой для катаболизма многих веществ, что немаловажно в функции клеточного дыхания

Тирозин является предшественником многих гормонов. Медицинские исследования показали, что аминокислота необходима для образования достаточного количества гормонов стресса, таких как адреналин и норадреналин. При хорошем гомеостазе он увеличивает уровень этих нейромедиаторов в крови. Интересно, что когда с настроением все в порядке, аминокислота не оказывает никакого влияния на него.

Полезные свойства тирозина

Но в случае стресса, упадка настроения тирозин является тем средством, той ключевой аминокислотой, которая запускает в работу центры головного мозга для повышения настроения и активизации коры головного мозга. Он улучшает физические и когнитивные способности, устраняет эмоциональное перенапряжение на фоне длительной монотонной работы, улучшает аппетит. Эффект более выражен при приеме больших доз препарата, которые составили около 100 мг/кг, но подобное количество тирозина применять не рекомендуют.

Более подробно рассмотрим влияние тирозина на отдельные системы органов.

Полезные свойства тирозина

Неврология

Так как L-тирозин является предшественником синтеза норадреналина и адреналина, особое внимание нужно уделить нервной системе

Полезные свойства тирозина

Память. В настоящий момент нет четко доказанной эффективности препарата на функции памяти. Но в лабораторных условиях были проведены исследования, которые свидетельствуют о том, что дополнительный прием тирозина способствовал профилактике развития постстрессовой амнезии

Полезные свойства тирозина

В реальных условиях было отмечено снижение вероятности развития подобного симптома на фоне стрессовой ситуации.

Внимание. Это явление также недостаточно протестировано

Полезные свойства тирозина

Но на данном этапе исследований можно точно отметить улучшение концентрации внимания у людей, которые принимали биодобавку наряду с правильным питанием.

Бодрствование. Уже доказано, что прием препаратов тирозина во время недостатка сна снижает когнитивные расстройства, вызванные данной ситуацией. При приеме улучшается память, концентрация внимания, а также снижается сонливость.

Полезные свойства тирозина

Стресс. Этому пункту стоит отдать должное внимание, так как тирозин повышает концентрацию гормонов катехоламинов в крови. Известно, что норадреналин является фактором стресса. Это своеобразная защитная реакция организма в ответ на сильную стимуляцию нервной системы. Достаточный прием тирозина оказывает более мягкое воздействие на функцию головного мозга в условиях эмоциональной перегрузки. Он снижает когнитивную дисфункцию, нормализует скорость активного мышления, а также уменьшает побочные проявления стресса (агрессивность, напряжение и раздраженность). В лабораторных исследованиях группа, принимающая препарат, гораздо мягче перенесла «холодовую реакцию».

Интересно, что L-тирозин оказывает влияние на нейроны головного мозга. Это мощный антиоксидант и нейропротектор. Так как катехоламины оказывают защитную функцию для нервной ткани, тирозин смягчает проявления деменции.

Полезные свойства тирозина

Сердечно-сосудистая система

Тирозин оказывает положительное воздействие на артериальное давление. Длительный прием препарата провоцирует стойкое снижение систолического и диастолического артериального давления на фоне гипертонии. Нормальные комфортные цифры давления не снижаются.

Полезные свойства тирозина

Замечено, что прием тирозина усиливает обмен веществ, а также оказывает жиросжигающий эффект.

Показания к применению

Основными показаниями к применению тирозина являются неврологические расстройства. Так как это биологически активная добавка, ее можно принимать и для профилактики развития определенных состояний:

  • невроз;
  • бессонница;
  • стресс;
  • когнитивные расстройства;
  • нарушение концентрации внимания;
  • синдром хронической усталости;
  • депрессия;
  • нервное истощение;
  • гиперактивность в детском возрасте;
  • витилиго;
  • вегетососудистая дистония;
  • болезнь Паркинсона;
  • эректильная дисфункция;
  • фенилкетонурия;
  • улучшение состояния придатков кожи;
  • ожирение.

Тирозин: недостаток

Недостаток тирозина ведет к нарушению важнейших процессов, происходящих в организме. К последствиям длительной нехватки этой аминокислоты относятся:

  • падение артериального давления и температуры тела;
  • вялость, сонливость, чувство усталости;
  • неконтролируемый набор без видимых на то причин.

Хронический дефицит L-тирозина может привести к возникновению тяжелых физических и умственных нарушений. Именно поэтому так важно следить за количественным поступлением этой аминокислоты, и в случае появления первых признаков ее недостатка срочно принимать меры.